Correre: bisogna farlo con consapevolezza se vogliamo divertirci evitando il più possibile gli infortuni. Ecco i consigli di Lisa Migliorini
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Rigidità e pesantezza alla schiena dopo ore trascorse seduti? Ecco qualche semplice esercizio da praticare a casa, anche davanti al computer
Lisa Migliorini propone 5 semplici esercizi a tappetino per tonificare e rinforzare i glutei senza l’utilizzo di attrezzature
